多くの人が感じていたことに科学的な根拠が付きました。山林やビーチではなく、都会の公園でも大丈夫です。詳細は以下から。 自然の中で過ごす時間は心身をリフレッシュさせてくれるもの。休日にハイキングや登山をしたり、海にドライブに行って気分転換になったという経験は誰もが持っているのではないでしょうか。 ですが仕事の合間にほんの5分間、公園のベンチで息抜きするだけでも大きく気分が改善することが研究で明らかになりました。 カンピオン大学のKatherine D. Arbuthnott博士は自然環境とのコンタクトのもたらす精神衛生上の影響を調査。 123人の学生を使った最初の実験では、被験者らを街中の公園に5分間座ってもらいました。この結果、対照実験として窓のない実験室に5分間座ったグループと比べて肯定的な感情が大きく拡張されていました。
情報源: 街中の公園でもOK、たった5分間自然に触れるだけで気分が大きく改善することが判明 (2019年3月12日) – エキサイトニュース